Se amable con tu hígado y obten tu calidad de vida:
En este post te sugerimos 5 maneras de ser amable con tu hígado
El hígado es a menudo un héroe anónimo, el cumple con más de 500 funciones corporales sin quejarse – sigue estos cinco consejos para evitar que se deteriore tu hígado y este estará funcionando muchos años con la máxima eficiencia.
El hígado, es un órgano grande que obtiene poco crédito, no le damos demasiada importancia, y tomamos muchísimas cosas que le afectan de forma negativa, sobrecargandolo constantemente.
Hace el trabajo de un celador: limpia, sacar la basura, construye o reparando muebles de nuestro organismo, almacenar suministros y los reparte, y aun manteniendo todo el cuerpo a raya. No podríamos pasar un solo día sin nuestro hígado funcionando al 100%. otros órganos son prescindibles, pero el hígado NO.
El hígado es todo eso y más, dice Saleh Alqahtani, director de investigación clínica de Medicina Johns Hopkins. El segundo órgano más grande en tu cuerpo, tu hígado tiene unas 500 funciones críticas.
«El hígado elimina todas las toxinas, despeja los tóxicos de su cuerpo y metaboliza toda la comida», dice el Dr. Alqahtani.
También ajustar los niveles de colesterol, construye las proteínas y hace que la bilis, que ayuda a absorber las lipidos, suministra azúcar para cuando realmente lo requieres y regula los niveles hormonales. Para tu hígado, que es todo en un día de trabajo.
¿Que podría salir mal?
La bienestar del hígado puede que no sea la parte superior de la mente, pero el momento en que funcione mal no habrá muchas otras cosas en tu mente.
La Cirrosis, en la que las células del hígado son reemplazadas por tejido cicatrizado, puede evitar que el hígado haga sus trabajos críticos.
Lo mismo ocurre con la enfermedad de hígado graso, una epidemia de rápido crecimiento entre los obesos, lo que puede conducir a la cirrosis.
«Si tu hígado dejó de funcionar», dice el Dr. Alqahtani, «las toxinas se acumulan, no se podía digerir los alimentos y los medicamentos nunca van a salir de tu cuerpo.»
De hecho – no se puede vivir una semana sin tu hígado.
Así que aquí está una lista de las formas de evitar la enfermedad hepática. Algunos de ellos son comportamientos bienestarables que puedes hacer de todos modos.
Otros nunca pudieron haber ocurrido. Preste atención a estos consejos para estar bien con su hígado.
1. Ten cuidado con el consumo de tóxicos
Si piensas que la cirrosis es exclusiva de los beodos que toman una botella diaria- te equivocas. Sólo 2 copas al día de bebida fuerte para los hombres (1 para las mujeres) pueden comenzar a cicatrizar el hígado.
2. Lavar los alimentos crudos puede prevenir
Los pesticidas y otras toxinas pueden perjudicar tu hígado. Lee las etiquetas de advertencia en los productos químicos que utilizas.
3. Prevenir la hepatitis A, B y C
Vacúnate si estas en riesgo: Hepatitis A y B son las enfermedades virales del hígado. Mientras que muchos niños han sido inmunizados, muchos adultos no tienen. Pregúntale a tu médico si estás en riesgo.
Practica el amor seguro: La hepatitis B y C pueden convertirse en enfermedades crónicas que pueden llegar a destruir tu hígado. Se transmiten por la sangre y otros fluidos corporales.
Lávate las manos: La hepatitis A se transmite por contacto con alimentos o agua contaminada.
4. Ten cuidado con los medicamentos y hierbas
«La razón número uno clínica Los ensayos se detienen o medicamentos retirados del mercado es el hígado», advierte el Dr. Alqahtani, quien añade: Los Institutos Nacionales de «20 por ciento de la lesión hepática en los EE.UU. es causada por medicamentos en mal estado.» Sanidad cuenta con una base de datos de sustancias conocidas por ser tóxicas para el hígado.
5. Haz ejercicio y comer bien
Evita el hígado graso, evitando la obesidad.
Diana Martínez
Lorena Tallón Rivas
Sean amables! No se pasen!!!! Gerardo G Díaz del Castillo Alejandra Delfin Ojeda Verónica G. Díaz del Castillo Oscar Moreno
Pobre higado verdad rafita? Mendoza Bafaela Mendoza 🙁
Si,pobrecito!!!!
Jhoan Gudiño
Gracias<3
algo que no sepamos muy pobre la noticia
Gino Zambrano
Hugh Lois ya ves!
Gabby Martinez
Ya me dio miedo no me dolia y ya me duele Julia Alvarez
Yo lo trató bien por eso no tomó todos los dias
Fatii Love
Con todos mis respetos y sin querer ofender pero son unos consejos de sentido común y muy básicos… Estos mismo consejos se podrían aplicar para cuidar cualquier parte del cuerpo.
Sierto nadie le presta atención y es el órgano mas inportante cuidemoslo es un tesoro invaluable
Se escribe «cierto»
Gracias!!!
El mejor mantenimiento para el higado,tomar un vaso de jugo de tamarindo sin azucar en ayunas…si está frío mejor.
Mabel Rodriguez
Fer De Errata
Felicidades a todas las dolores
Felipe Rodrigo Pacheco Gloria. 😉
Xóchitl Hinojosa
¡Mi hígado está perfecto! Los riñones nouuu tantouu
Derlis Vallejo
Rafael
Me encanta los articulos. Pero es fastidioso estar leyendo sobre comer bienestarable y me salen propagandas o mensajes de comida chatarra como McDobalds y otros.
Ojeda Celina Soledad
Amen
Stefania Lombardi
Luciano Ainardi
BUENA INFORMACION SOBRINOOO
Armando Lores
Como anillo al dedo..GRACIAS
Cuidarlo mucho, sobre todo este 18 de septiembre.
No ayudo mucho
Monse González ahre
Si
Super
Raúl Olmos Estrada
Me equivoqué
Ana Isabel Garnica Jimenez
Tan Gerina
Excelente informacion
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