Sigue los siguientes pasos para tratar el insomnio:
• Siéntate en una silla o sobre una colchoneta en semiloto (con las piernas cruzadas).
• Haz 3 respiraciones lentas y profundas.
• Masajea el pie derecho realizando círculos suaves con las palmas de las manos durante 3 minutos.
• Masajea (con el dedo pulgar) durante 3 minutos el punto de acupuntura 1 del meridiano del Riñón, del pie derecho.
• Luego masajea (dando fricciones con los dedos) el costado lateral externo del pie derecho (la línea de puntos de acupuntura del meridiano de la Vejiga): 60V, 61V, 62V, 63V, 64V, 65V y 66V. Todos estos puntos son sedantes. El masaje ha de ser breve, de unos 20 segundos cada punto.
• Luego con tus dos manos haz autoreiki durante 5 minutos cubriendo los puntos que van desde el 60V al 66V, del pie derecho.
• Masajea los puntos de acupuntura Qihai (el 6RM, a dos anchos de dedo debajo del ombligo) y Guanyuan (el 4RM, a cuatro anchos de dedo debajo del ombligo) haciendo círculos con los dedos y parte de la palma, cubriendo los dos puntos. Haz 36 pequeños círculos lentos con la mano derecha en sentido horario .
• Masajea durante 1 minuto el punto de acupuntura Laogong del centro de la palma izquierda (punto situado en el lugar donde toca la yema del dedo corazón al cerrar el puño)
• Haz lo mismo con la mano derecha.
• Masajea (dando fricciones con el pulgar) la muñeca izquierda, el costado cubital de la muñeca (la línea de puntos de acupuntura del meridiano del Corazón): 4C, 5C, 6C y 7C. Todos estos puntos son sedantes. El masaje ha de ser friccionando durante…
• Haz lo mismo con la mano derecha.
• Masajea (dando fricciones con el pulgar) la muñeca izquierda, el punto Neiguan (el 6MC, en el centro de la muñeca a dos anchos de dedo de la línea de la muñeca).
• Masajea el punto de acupuntura Quchi (el 11IG, cerca del codo) del brazo izquierdo haciendo círculos con el pulgar. Haz 18 círculos lentos con la mano derecha en sentido …
• Haz lo mismo en el brazo derecho.
• Masajea el punto de acupuntura Baihui (el 20DM, en la cima de la cabeza) .
• Masajea los puntos de acupuntura Fengchi (20Vb, en la nuca) haciendo círculos con los dedos índice y corazón. Haz 36 pequeños círculos lentos y suaves.
• Masajea el punto de acupuntura Yintang (punto extra, en el entrecejo) haciendo círculos con los dedos índice y corazón.
• Masajea durante 1 minuto con el dedo índice de la mano derecha el punto Shenmen (punto de auriculoterapia)
Extracto del libro «EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®» (Volumen VI)
Me enkantaria saber mas sobre la medicina natural……leer y informacion sobre estos temas..
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Cuando terminas de hacer todo esto, ya ha amanecido.
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Lo intentare
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Es mucho!!!!
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Lo hare ..veere si resulta
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Patricia de Talbot a lo mejor no duermes por que no eres capaz de dedicarte 30 minutos a ti misma.esto no lleva tanto tiempo!!!
Patricia de Talbot a lo mejor no duermes por que no eres capaz de dedicarte 30 minutos a ti misma.esto no lleva tanto tiempo!!!
Interesante página, buenos contenidos e información
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Rosy Arreola
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Sahyra Sandoval
Sahyra Sandoval
Gracias Amiga, besos
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Tu dedo como esta?
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Ivan jajajaja para tu «insomnio my firend
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ME ENCANTARIA APRENDERLO Y PODER VER RESULTADOS
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Georgina Gómez Parelló
Georgina Gómez Parelló
Vamos una cosa fácil. …..
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Miren Maria Teresa Apablaza Gomez e Ingrid Solamente
Así q a dormir mierdas !!! Jajjajajja
ahhh si yo estos días estoy durmiendo demasiado :/
aun no se porque Jajajajjaaj
Milagro Hernández
interezante la digitopuntura ha dado soluciones varias dolencias.
muy com
muy complicado
Gracias<3
Excelente Artículo
Perfecto.
Red Striker
Stephanie Agüero Fernandez
Daniel Ortega
Javiera Paz Ramírez Muñoz
Gracias<3
Anita Mazzi
Muslim Al Hamdolilah
Bárbara Zarza