Digitopuntura para tratar el insomnio

by | May 13, 2012 | Conciencia Corporal | 52 comments

Sigue los siguientes pasos para tratar el insomnio:

• Siéntate en una silla o sobre una colchoneta en semiloto (con las piernas cruzadas).

• Haz 3 respiraciones lentas y profundas.

• Masajea el pie derecho realizando círculos suaves con las palmas de las manos durante 3 minutos.

• Masajea (con el dedo pulgar) durante 3 minutos el punto de acupuntura 1 del meridiano del Riñón, del pie derecho.

• Luego masajea (dando fricciones con los dedos) el costado lateral externo del pie derecho (la línea de puntos de acupuntura del meridiano de la Vejiga): 60V, 61V, 62V, 63V, 64V, 65V y 66V. Todos estos puntos son sedantes. El masaje ha de ser breve, de unos 20 segundos cada punto.

• Luego con tus dos manos haz autoreiki durante 5 minutos cubriendo los puntos que van desde el 60V al 66V, del pie derecho.

• Masajea los puntos de acupuntura Qihai (el 6RM, a dos anchos de dedo debajo del ombligo) y Guanyuan (el 4RM, a cuatro anchos de dedo debajo del ombligo) haciendo círculos con los dedos y parte de la palma, cubriendo los dos puntos. Haz 36 pequeños círculos lentos con la mano derecha en sentido horario .

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• Masajea durante 1 minuto el punto de acupuntura Laogong del centro de la palma izquierda (punto situado en el lugar donde toca la yema del dedo corazón al cerrar el puño)

• Haz lo mismo con la mano derecha.

• Masajea (dando fricciones con el pulgar) la muñeca izquierda, el costado cubital de la muñeca (la línea de puntos de acupuntura del meridiano del Corazón): 4C, 5C, 6C y 7C. Todos estos puntos son sedantes. El masaje ha de ser friccionando durante…

• Haz lo mismo con la mano derecha.

• Masajea (dando fricciones con el pulgar) la muñeca izquierda, el punto Neiguan (el 6MC, en el centro de la muñeca a dos anchos de dedo de la línea de la muñeca).

• Masajea el punto de acupuntura Quchi (el 11IG, cerca del codo) del brazo izquierdo haciendo círculos con el pulgar. Haz 18 círculos lentos con la mano derecha en sentido …

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• Haz lo mismo en el brazo derecho.

• Masajea el punto de acupuntura Baihui (el 20DM, en la cima de la cabeza) .

• Masajea los puntos de acupuntura Fengchi (20Vb, en la nuca) haciendo círculos con los dedos índice y corazón. Haz 36 pequeños círculos lentos y suaves.

• Masajea el punto de acupuntura Yintang (punto extra, en el entrecejo) haciendo círculos con los dedos índice y corazón.

• Masajea durante 1 minuto con el dedo índice de la mano derecha el punto Shenmen (punto de auriculoterapia)

Extracto del libro «EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®» (Volumen VI)

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52 Comments

  1. Anónimo
    Anónimo on 18/03/2015 at 22:38

    Me enkantaria saber mas sobre la medicina natural……leer y informacion sobre estos temas..

    Reply
  2. Anónimo
    Anónimo on 18/03/2015 at 22:38

    Me enkantaria saber mas sobre la medicina natural……leer y informacion sobre estos temas..

    Reply
  11. Alberto Trillo Prado
    Alberto Trillo Prado on 19/03/2015 at 11:45

    Patricia de Talbot a lo mejor no duermes por que no eres capaz de dedicarte 30 minutos a ti misma.esto no lleva tanto tiempo!!!

    Reply
  12. Alberto Trillo Prado
    Alberto Trillo Prado on 19/03/2015 at 11:45

    Patricia de Talbot a lo mejor no duermes por que no eres capaz de dedicarte 30 minutos a ti misma.esto no lleva tanto tiempo!!!

    Reply
  13. Tania Paz
    Tania Paz on 19/03/2015 at 14:31

    Interesante página, buenos contenidos e información

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  14. Tania Paz
    Tania Paz on 19/03/2015 at 14:31

    Interesante página, buenos contenidos e información

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  31. Anita Deniss
    Anita Deniss on 09/12/2015 at 13:01

    Miren Maria Teresa Apablaza Gomez e Ingrid Solamente

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  40. MJosé Laborda
    MJosé Laborda on 19/02/2016 at 20:07

    Red Striker

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  41. Alejandra Gonzalez
    Alejandra Gonzalez on 07/03/2016 at 14:25

    Stephanie Agüero Fernandez

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  42. Tere Fernandez de Flores
    Tere Fernandez de Flores on 07/03/2016 at 14:56

    Daniel Ortega

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