EFT Tapping: La guía definitiva para liberar tus bloqueos emocionales
En nuestras emociones, todos guardamos afirmaciones negativas que pueden surgir por situaciones que nos han molestado y que han quedado grabadas en la memoria. Estos registros logran, muchas veces, que no nos aceptemos ni a nosotros mismos, creando una barrera invisible en nuestro bienestar.
La terapia de EFT Tapping nos ofrece una solución increíble para que desaparezcan esos bloqueos energéticos que nos limitan a la hora de lograr nuestros sueños. Gracias a esta técnica, podemos continuar nuestra vida plenamente, liberándonos de las cargas del pasado de una manera sencilla y directa.
¿Qué es el Tapping o EFT?
El Tapping o EFT (Emotional Freedom Techniques) es una terapia sencilla de activación. Consiste en dar pequeños golpecitos con las yemas de los dedos índice y medio en puntos específicos de acupuntura, que es precisamente donde se acumulan esos bloqueos emocionales que nos impiden avanzar.
EFT Tapping y la conexión mente-cuerpo
Junto con estos golpecitos, se hacen en voz alta afirmaciones positivas de autoestima y de autoaceptación. Con esto, enviamos un mensaje directo a la mente sobre el problema que queremos eliminar. El EFT Tapping permite que se liberen esos bloqueos y las ideas fijas, resolviendo la causa del problema que te aqueja. Es un método muy fácil y, sobre todo, funciona.
Los puntos que se activan para problemas mentales y emocionales de manera eficiente son: las cejas, el lado del ojo, debajo del ojo, bajo la nariz y el mentón. El propósito de esta terapia es curar, siendo sus experiencias a veces inmediatas.
EFT Tapping: el proceso de los 7 segundos
La técnica es simple: debes darte golpes suaves en un punto del cuerpo durante 7 segundos mientras piensas en el problema a tratar. En ese momento, el bloqueo energético se equilibra y, por lo tanto, desaparece o disminuye el malestar. Esto permite que se liberen las emociones negativas y se llegue a la curación profunda.
10 razones para practicar EFT Tapping hoy mismo
Esta técnica tiene entre un 80% y un 95% de efectividad. Podemos definir este método como una «acupuntura sin agujas» que trata las emociones directamente. Al practicar EFT Tapping, los beneficios son múltiples:
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Libera la depresión, el estrés y la apatía: Ideal para recuperar el ánimo.
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Mejora la baja autoestima: Te ayuda a proyectar una imagen más segura de ti mismo.
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Alivia y mejora la capacidad de aprendizaje: Despeja la mente para absorber nuevos conocimientos.
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Ayuda a tener vitalidad: Sientes una renovación de energía física.
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Cura alergias y dolores físicos: Es muy eficaz para quitar el dolor de cabeza.
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Libera la culpa y la ira: Te ayuda a soltar el rencor y la frustración acumulada.
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Gestiona el dolor emocional: Trata heridas sentimentales profundas.
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Vence los miedos: Ayuda a enfrentar fobias y ansiedades.
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Elimina resentimientos: Limpia tu interior de sentimientos tóxicos.
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Paz interior: Logra un equilibrio emocional constante.
EFT Tapping para el control del estrés diario
En el mundo actual, el EFT Tapping se ha vuelto una herramienta indispensable. No solo sirve para traumas profundos, sino para gestionar el agobio diario. Al aplicar EFT Tapping cuando te sientes saturada en el trabajo o en casa, permites que tu sistema nervioso se calme de forma instantánea.
EFT Tapping como herramienta de autoaceptación
Muchas veces somos nuestros peores jueces. El EFT Tapping nos obliga a mirarnos con compasión. Al decir «aunque tengo este problema, me acepto total y completamente», estamos rompiendo cadenas de años de autocrítica. La magia del EFT Tapping reside en que no niega el dolor, sino que lo reconoce para poder soltarlo.
Guía detallada de los puntos de activación
Para que tu sesión de EFT Tapping sea exitosa, debes conocer exactamente dónde dar los toques. Aquí tienes la lista completa:
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Lateral de la mano: Entre la base del dedo meñique y la muñeca (punto kárate).
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Parte superior de la cabeza: Justo en el centro.
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Extremo interior de la ceja: Donde nace el pelo.
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Lateral del ojo: En el hueso de la órbita.
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Debajo del ojo: En el hueso bajo la pupila.
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Bajo la nariz: Entre la nariz y el labio superior.
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Barbilla: En el pliegue entre el labio inferior y la barbilla.
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Punto de la clavícula: En el extremo interior donde se une al esternón.
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Bajo la axila: Unos cuatro dedos por debajo de ella.
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Puntos en los dedos: Ángulo interior de la uña en los dedos pulgar, índice, corazón y meñique.
EFT Tapping y la importancia de la persistencia
Aunque el EFT Tapping puede ofrecer resultados inmediatos, la clave está en la constancia. Si tienes un problema muy arraigado, repetir la secuencia de EFT Tapping varias veces al día hará que la curación sea permanente. La energía debe fluir sin obstáculos, y cada sesión es un paso más hacia tu libertad total.
EFT Tapping y la ciencia detrás de la técnica
Estudios recientes confirman que el EFT Tapping reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. No es solo algo espiritual; es una respuesta biológica. Al estimular estos meridianos energéticos, el EFT Tapping envía una señal de calma a la amígdala cerebral, apagando la respuesta de «lucha o huida».
En resumen, integrar el EFT Tapping en tu rutina de bienestar es una de las mejores decisiones que puedes tomar. Es gratis, es fácil y lo puedes hacer en cualquier lugar. Empieza hoy mismo a dar esos toques que cambiarán tu vida.
Autor de la imagen: Maria del Pilar Garibi
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Me encanta que te haya gustado mi caricatura para hacer tapping, pero, no deberías de haber puesto la fuente de la imagen? Gracias
Muy buen articulo.
Espectacular, lo haré
Laura
Excelente !
Lo practico hace unos meses y los resultados se sienten a corto plazo ..!!! Muy bueno..
Caatalina Noriega Gonzalez, Romina Noriega
Tambien he oido hablar bien de la Terapia del Tranvia Aleman : Suban , Pisen , Estrujen , Apretujen , Bajen… Cuando la acabas te quedas como nuevo.Te quitas todos los bloqueos de golpe.
Es tan bueno , de los recomiendo , es verdad lo que indica , razones por qué , aconsejan esta técnica para los bloqueos energéticos.
es interesantísimo el tapping. Lo creo un ingeniero de Estados Unidos
Muy interesante
Como funciona?
Gracias ya lei y pondre en marcha
Esta bien pero no te indica cual es cual y que frase positiva debes hacer, buen día ??
Todos los puntos es la misma emoción o cada punto son emociones distintas?
Mira Sen Naturalista
Si la conozco. Es genial
Tu no te acordabas del nombre de esto la otra vez, me tinca mucho
Excelente !
Tri
Cual es la definición de emoción de cada punto?
¿Cada punto está relacionado con una emoción a desbloquear o, es indistinto?
Gracias por contestar.
Que bien te lo pasas muy guapa la foto jajajaaaaa ?
Muy interesante gracias
Daniel Portilla
Buenísimo
Hola donde se imparten los Talleres….o donde puede uno comunicarse….??? Gracias
Yo no se para que publican tantas cosas si al momento de querer leerlas te cobran!! Pues no las publiquen y listo!!
no dice como reaciona cada parte
De Er Ferrari te acordaba de esto?
Gaby Gil checale!
Tapping?» Q horror!
Buenisimooo