Masaje de diafragma utilizando aceite al que se le pueden añadir esencia de bergamota, lavanda o alguna otra relajante siempre que lleve más cantidad de aceite base.
Ponemos las manos juntas sobre el plexo solar (el punto donde acaba el esternón), y mientras hacemos respiraciones profundas deslizamos la mano con una presión firme y en espiración de punto donde estamos hasta el obligo varias veces.
– Partiendo del mismo punto podemos durante la espiración hacer una presión profunda por todo el borde de las costillas. Ambos ejercicios se pueden realizar un mínimo de tres veces.
– Por último podemos mantener la mano sobre el plexo y seguir el movimiento que sigue el tejido y seguirlo hasta que se centre, o poner las manos a ambos lados de las ultimas costillas y seguir el ritmo de la respiración.
Para evitar que nuestro diafragma se contraiga lo mas recomendable es intentar respirar bien y practicar en caso de requiererlos técnicas de relajación.
El bloqueo del diafragma puede ofrecer una cantidad de síntomas en la persona muy desagradables, como puede ser: cansancio, hormigueo, angustias, tristeza, miedo, rabia, ganas de vomitar, sensación de ahogo, tensión muscular generalizada.
Y todo ello es debido a que el diafragma es el centro de todas las cadenas musculares del cuerpo humano.
Aleks Vima
Seria genial que colacaran imagenes como para guiarse ; Felicitaciones por el aporte que nos otorgan .
De acuerdo seria d gran ayuda
Marco Antonio Gutierrez Mendez mira!
Lo voy a leer 🙂
oki doki :*
Es genial.
Gracias !!!!
Sol Rodrigo
¿cual es el aceite base?
Hola Rubi, cualquier aceite natural de masaje es valido. Un bienestaro!
Gabriela Tapia
Gracias por compartir esta magnifica informacion
Sin albures. …por favor.
seria buenisimo que pongam imagnes. gracias
todos estos consents nos ayuda a ponerlos en practical gracias
Ger Gon
Perdón pero no entiendo, si se colocan las manos juntas a la altura del plexo solar, cual se desliza hacia el ombligo?
Ana Marín mira mana 😉
Yolanda Duque Jaramillo
Que interesante esto! Maru!!!!
Es a siii!
Zulma Lopez
Aurora Linda
<3
disculpa no se pudo abrir , podrías volver a enviar por favor mi correo es solutijp@hotmail.com si es posible, muchas gracias por su fina atención
Que bien explicado.Gracias
Desde el año 20’07 lo aplico, y el resultado es exelente….
Me interesa pero no c puede abrir
No se puede abrir?
No entiendo ,muy bien !! La explicación !! Es confusa !!
Muy interesante
Excelente…gracais por compartirlo…Bendiciones.
.
Ikatu pio?? Ever Bogado
Ajajaja claro primo
y para las neuronas hay ??? jajajaja
Gracias !.
Podrían poner imagenes para guiarme por favor ? gracias
Un masaje apropiado para liberar emociones, Qué bien!!!!!!
APLICAR REIKI..FUNCIONA MUY BIEN
Camila Ong
Ana Cristina Morales
Muy interesante gracias.
Lo voy a practicar
Gute ubüng
Estoy segura de que a la mayoría nos viene bien este masaje. Muchas gracias, con permiso comparto.
Cobra Bass ??
Damelo tu!!!!!! Porfa!!!•
No entendí nada…!!!
Gracias
Muchas gracias y permiso;lo comparto
Gracias por compartir
Gracias.
Cuando se pincha para ver la página nunca está disponible
Si es muy bueno ,yo tengo aceite con lavanda y bergamota….