Regenera el cartílago de rodilla

by | Abr 2, 2012 | Remedios Salud, zumoterapia | 146 comments

cartílago

Con la edad, el cartílago (una formación semi-osea del cuerpo humano) del cuerpo se van desgastando y erosionando, por lo que es muy recomendable una alimentación cura y consumo de vitaminas que refuercen este desgaste natural. Por eso aquí te damos consejos y remedios naturales para la regeneración del cartílago de caderas y rodilla principalmente, con ingredientes que puedes encontrar en la despensa de tu casa.

Una dieta adecuada es vital para mantener las articulaciones bienestarables, pero también tiene un papel crucial en la revitalización de la cadera, la rodilla y el cartílago y la columna vertebral. Por otra parte, el mantenimiento del volumen óptimo y con un esfuerzo físico normal todos los días hará que las rodillas estén totalmente seguras y el riesgo de perjudicar el cartílago de la rodilla se reduzca significativamente.

Hoy te enseñaremos los recomendables consejos y remedios naturales para la regeneración del cartílago en caderas y rodillas, para que los tengas presentes en tu vida y también puedas ayudar a compartir esta información con las demás personas.

Síntomas de que el cartílago de la rodilla está dañado:

Para que entienda lo importante que es el cartílago y mantener una condición bienestarable, especialmente en el área de las rodillas donde tiene el mayor volumen de todo el cuerpo, hay que explicar su estructura y función.

El cartílago de caderas y rodilla es un tipo de tejido conectivo que ayuda a los huesos uno contra el otro y ayuda a su movilidad. Es parte de muchas otras estructuras óseas en el cuerpo humano, tales como la nariz, los bronquios, los oídos, el pecho y las líneas y pliegues de la columna vertebral, los codos, las rodillas, las caderas.

El cartílago de caderas y rodilla es duro como el hueso, pero no es tan elástico como el músculo.

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Factores que influyen en el Cartílago

Las distorsiones de cartílago pueden ser causadas ​​por diversos factores tales como el proceso de envejecimiento y diversas enfermedades degenerativas como la artrosis, que afecta comúnmente a las articulaciones de los hombros, el cuello (impide el movimiento de la cabeza y causa mareos), cadera, rodilla, manos y articulaciones del pie.

Además, puede haber muchos otros factores que pueden perjudicar el cartílago, tales como la actividad física excesiva, la obesidad, lesiones mecánicas de algún tipo de impacto o transporte de cargas pesadas.

En caso de un daño del cartílago, o su desaparición completa, hay varios síntomas que pueden indicar esta condición de bienestar, tales como dolor cuando se mueve, así como hinchazón y la tensión muscular.

Consejos para aliviar el Cartílago dañado

En la lucha por preservar o reconstruir el cartílago de la rodilla, hay una sustancia importante para el cuerpo, flamada condroitina, que puede ser de gran utilidad. Participa en la preservación del cartílago y también es importante para la regeneración natural del cartílago de la rodilla, la cadera y otras articulaciones. Esta sustancia esencial absorbe el agua en el tejido conectivo, lo que significa que preserva la elasticidad y la flexibilidad del cartílago. Además, puede bloquear muchas enzimas que degradan el tejido conectivo, y también puede contribuir en la construcción de uno nuevo.

* Este compuesto se obtiene a partir de cartílago de tiburón, y de cerdos y vacas, y la cantidad óptima es de 1000 a 1200 miligramos al día.

Por otra parte, la condroitina puede entrar en una combinación aún más favorable junto a la glucosamina, que da una mayor flexibilidad y movilidad a las articulaciones, y también es importante para la regeneración natural del cartílago. Esta sustancia se deriva de la quitina, que se puede encontrar en la cáscara de los cangrejos de mar, cangrejos y langostas. Recientes investigaciones han demostrado que el consumo de alimentos ricos en el aminoácido lisina puede ser beneficioso, porque este aminoácido participa en la renovación del colágeno, que es la parte principal extremadamente útil también para el cartílago.

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Dado que no se sintetiza en el cuerpo, debe entrar a través de la comida. La cantidad óptima debe ser de 12 miligramos por cada kilogramo del volumen corporal.
Los alimentos que debe incluir en su dieta son: soja, huevos, yogur, queso, frutos secos, habas, bacalao, carnes rojas, y muchos otros.

Alimentos recomendados para la regeneración del cartílago de caderas y rodilla:

Para la formación adecuada y la renovación del cartílago de la rodilla, el consumo de alimentos ricos en vitaminas es la regla esencial, ya que la mayor parte del cartílago con el tiempo se vuelve rígido, por lo que es una necesidad consumir la mayor cantidad de vitaminas para prolongar su vida útil y su resistencia.

Los alimentos ricos en vitamina A y vitamina C activan la regeneración del cartílago de la cadera y la rodilla.

La vitamina C es crucial para el cuerpo para activar la producción de colágeno, que es extremadamente importante en la construcción cura de ligamentos y tendones. La cantidad diaria óptima es de 75 miligramos. La vitamina C se encuentra en las cebollas, pimientos, patatas, lechuga. También en una cantidad de frutas como naranjas, mandarinas, uvas, frutas cítricas, moras, y sus zumos. Este tipo de una dieta basada en frutas y verduras, también puede reducir el riesgo de padecer gota, la acumulación de ácido úrico en las articulaciones.

La vitamina D se encuentra en la leche, el pan, los cereales, así como los pescados grasos como el salmón, el arenque, y en ostras. En este sentido, un estudio publicado bajo el título de “Arthritis and Rheumatism” una vez más se demostró que la exposición a la luz solar y la vitamina D contribuye directamente a regenerar la movilidad de las articulaciones.

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Los experiencias también mostraron que es necesario tener una cantidad suficiente de vitamina D en el cuerpo con el fin de prevenir la aparición de osteoartritis.

La gelatina, un esencial para el cartílago

Gelatina, un remedio casero natural para regenerar el cartílago de caderas y rodilla.

Aparte de ser absolutamente deliciosa como postre o cuando se usa como aderezo para ensaladas, la gelatina es también un gran remedio natural para regenerar el cartílago de la rodilla, la cadera y otras articulaciones.

Este papel beneficioso de la gelatina es debido a su estructura similar a la del cartílago.

La gelatina es una fuente muy rica de la proteína colágeno, una sustancia que participa en el tejido, huesos, tendones, y la construcción del cartílago. Además, contiene 10 aminoácidos esenciales, pero sin lipidos ni colesterol.

La cantidad óptima de gelatina es 10 gramos al día. Su consumo regular puede conducir a una eliminación completa de los síntomas de la osteoartritis.

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146 Comments

  2. David Gonzalez Martin
    David Gonzalez Martin on 13/07/2016 at 18:05

    No veo nada sobre el MSM, importante para regenerar y sin tener que comer animales.

    Reply
    • Fabiola
      Fabiola on 14/07/2016 at 21:04

      que es el MSM???

      Reply
      • Olga Vazquez
        Olga Vazquez on 24/01/2022 at 20:53

        Yo tambien quiero saber que es MSM?Lo extrano es que yo uso,y como todo lo que recomiendan,y tengo las rodillas hechas pelotas,y los ombros tambien.no entiendo.

        Reply
      • Olga Vazquez
        Olga Vazquez on 24/01/2022 at 21:01

        Yo tambien quiero saber que es MSM?Gracias

        Reply
    • Cristina
      Cristina on 21/05/2022 at 22:08

      Gracias,exelente artículo 💯💪💕

      Reply
  5. catalina ysabel ballena tarazona
    catalina ysabel ballena tarazona on 13/07/2016 at 20:10

    xcelente maravilloso .

    Reply
  6. raquel
    raquel on 13/07/2016 at 21:00

    me interesa

    Reply
    • Sucura Harrington
      Sucura Harrington on 15/07/2016 at 05:59

      Metete en la pagina que hay un monton de recetas naturales que estan buenisimas

      Reply
      • Olga Vazquez
        Olga Vazquez on 24/01/2022 at 20:57

        Y donde voy para recibir la receta?Adonde voy para el correo electronico,la pagina?

        Reply
  17. Ruth Ni
    Ruth Ni on 01/08/2016 at 00:57

    Mire ! 😀 Maria De Los Angeles Espindola

    Reply
  24. Santiago Lucas
    Santiago Lucas on 01/08/2016 at 19:01

    Jimena Perez Juan Domingo Perez Juan Domingo Perez Augusto Nicolás Pérez Andrea Perez

    Reply
  30. Cana Gisni
    Cana Gisni on 03/08/2016 at 02:21

    Gracias amiga…ya lo pongo en practica….mis rodillas requieren con urgencia mejorar….??

    Reply
  35. Martha Alducin
    Martha Alducin on 22/08/2016 at 00:43

    Hola m pueden decir k es para regenerar el cartílago de rodillas

    Reply
  36. hector armando meza loayza
    hector armando meza loayza on 09/10/2016 at 04:30

    muchísimas gracias por sus nobles consejos ya que yo sufro de artrosis a las caderas

    Reply
    • Carla Ferro
      Carla Ferro on 29/10/2016 at 05:35

      Muchas gracias Melina Noelia, muy interesante!!! 😀

      Reply
  41. Aída
    Aída on 29/10/2016 at 13:23

    le amputan la aleta al tiburon y lo devuelven mutilado al mar para terminar muriendo desangrado y devorado. no hay que tomar este tipo de medicamentos que suponen tanta crueldad.

    Reply
    • Deimond Moreno
      Deimond Moreno on 29/10/2016 at 16:21

      Perrrrrfectooooo….. gracias amigo. …???…1!!

      Reply
  49. Claudia Vega Córdoba
    Claudia Vega Córdoba on 30/10/2016 at 04:19

    Lo ideal es el Colágeno con Glucosamina de Limón…ayuda a los tendones, ligamentos y sistema óseo.

    Reply
  56. Karen Karencia Karenuca
    Karen Karencia Karenuca on 19/12/2016 at 11:55

    Tómalo muy enserio Yuliana Elías!! Recuerda que tienes gran carga genética para desarrollar enfermedades autoinmunes.

    Reply
  65. Lidia
    Lidia on 19/12/2016 at 14:22

    La gelstina sin sabor la puedo tomar puede ser preparada en la noche y TOMARLA al otro día tomada QUE no sea en AYUNAS buenísimo lo que dice por favor ayudeme me duelen mucho los huesos,rodillas etc gracias MUY bueno lo que dice cuanta cantidad es en cucharadas o cdtas como es gracias buenísimo su opinión

    Reply
  70. Marcelo
    Marcelo on 20/12/2016 at 05:21

    En chile busquen productos FNL contacto@fnl.cl encontrarás más de alguno de estos maravillosos productos

    Reply
  83. Patricia Picasso
    Patricia Picasso on 25/12/2016 at 02:50

    Hola!..alguien sabe de algo Natural para Combatir la Erisipela X FAVOR!! Mi mamá la tiene y ya nosé q hacer!

    Reply
    • Eduardo Vicente
      Eduardo Vicente on 04/01/2017 at 13:37

      Ninguna duda que comiendo mejor tiene que mejorar, tengo que ponerlo en practica ! 🙂

      Reply
  104. Thelma Cortes
    Thelma Cortes on 21/02/2017 at 04:28

    gracias por su información es muy importante

    Reply
  119. Vicky de la Barra
    Vicky de la Barra on 02/04/2017 at 19:43

    Excelente artículo, lástima que la página esté muy lenta.

    Reply
  121. Ruth Aguero
    Ruth Aguero on 03/04/2017 at 03:00

    Muy bueno el artículo, gracias por confirmar la información que ya tenía.

    Reply
  122. Lorena Escalera
    Lorena Escalera on 03/04/2017 at 03:19

    Yo nopodia. Agarrar nada con mis manos. Y mi cadera medolia tanto qe tome esto y gracias adios no. Me duelen yya puedo dormir100% natural

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