Remedios para el Hiper y Hipotiroidismo 1 resultado asombroso

Guía Natural para el Equilibrio de la Tiroides: Plantas y Nutrición

La glándula tiroides es el motor de nuestro metabolismo. Cuando funciona en exceso (hipertiroidismo) o por debajo de su capacidad (hipotiroidismo), todo nuestro sistema se desequilibra. Afortunadamente, la naturaleza nos brinda una farmacia verde para suavizar o activar estas funciones.

Remedios para el Hipertiroidismo: Suavizar la Producción Hormonal

Cuando la tiroides produce hormonas en exceso, ciertos alimentos y plantas con propiedades «antitiroidales» pueden ayudar a calmar su actividad.

1. La Familia de las Crucíferas: Col y Rábano

• Col (Brassica oleracea): Posee ácidos cafeico y clorogénico. La savia de la planta exprimida ayuda a reducir la producción de hormona tiroidea.

  • Cómo tomarlo: Exprimir un par de hojas de col y tomar el jugo a cucharadas mezclado con un poco de zumo de limón.

• Rábano (Raphanus sativus): Otro miembro de esta familia que ayuda a controlar la producción excesiva de hormonas. Se recomienda simplemente incluirlo fresco en la dieta diaria.

2. Menta de Lobo (Lycopus europaeus)

Esta planta se utiliza específicamente para inhibir la acción del yodo sobre la tiroides.

• Cómo tomarlo: Se puede usar en extracto (30 a 40 gotas diarias) o en infusión de una cucharadita de planta seca por taza, tomando dos tazas al día.

3. Melisa o Toronjil (Melissa officinalis)

En combinación con la menta de lobo, es excelente para disminuir la producción enzimática de la glándula.

• Cómo tomarlo: Preparar una infusión con media cucharada de cada planta por taza de agua. Tomar 3 tazas al día.

Remedios y Nutrición para el Hipotiroidismo

Si el objetivo es activar la glándula y combatir síntomas como el decaimiento o el metabolismo lento, estas son las mejores opciones:

Algas Marinas y Minerales Esenciales

• Kelp y Fucus: Son dos tipos de algas ricas en yodo y minerales como potasio, magnesio, calcio, hierro y zinc. Se consideran activantes naturales de la glándula tiroides.

• Poleo: Colocar una cucharadita de hojas en agua hirviendo con un poco de miel para aportar nutrientes. Tomar dos tazas al día.

• Jengibre: Lavar y rallar una raíz pequeña para obtener una cucharada; añadir a una taza de agua hirviendo. Tomar media taza dos veces al día.

Alimentos Ricos en Yodo y Fibra

• Avena: Posee un alto contenido en yodo. Gracias a su fibra, ayuda a regular la función hormonal, bajar el colesterol y mejorar el estado de ánimo y la fuerza.

• Vegetales Clave: La cebolla, la remolacha, las espinacas y el pepino son ricos en yodo y cumplen funciones antibacterianas en el organismo.

Apoyo para los Síntomas Secundarios

A veces, el problema de tiroides trae consigo malestares que también debemos atender:

• Pasiflora (Flor de la pasión): Ideal para contrarrestar el abatimiento, la depresión y los dolores de cabeza asociados. Tomar un par de tazas al día en infusión.

• Pimienta de Cayena (Roja): Se recomienda añadir algunos granos a los platos como estimulante natural.

• Ginseng: Una infusión de esta raíz ayuda a mejorar los niveles de energía.

Nutrición Celular y Antioxidantes

Para que la tiroides se regenere y funcione correctamente, necesita «ladrillos» nutricionales específicos:

El Poder del Glutatión y los Antioxidantes

Los antioxidantes protegen a las células de los radicales libres. El glutatión es uno de los más poderosos y fortalece el sistema autoinmune, algo vital si la causa del hipotiroidismo es una reacción autoinmune.

Ácidos Grasos y Vitaminas

• Omega-3 y Omega-6: Ácidos grasos esenciales que nuestro cuerpo no sintetiza. Es vital consumirlos mediante alimentos o suplementos.

• Vitamina A y Complejo B: Fundamentales para regenerar la salud de la tiroides.

• Calcio y Vitamina D: Imprescindibles para el equilibrio mineral del cuerpo.

• Cítricos: Beber diariamente un jugo de dos naranjas y un limón.

Dieta Específica por Componentes Químicos

Si quieres potenciar tu bienestar, incluye alimentos según estos ácidos beneficiosos:

• Ácido Cafeico (Antitiroidal): Higos, lechuga, apio y calabazas.

• Ácido Clorogénico: Zanahorias, berenjenas, ciruelas, melocotones y aguacates.

• Ácido Elágico: Granadas, uvas, nueces y castañas.

• Legumbres: Incrementar su consumo en la dieta general para aportar aminoácidos y minerales.

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