Acupresión rápido para 1 congestión nasal mediante la digitopuntura
Seguro que has oído hablar muchas veces de la acupuntura, que es una forma de medicina alternativa en la que se utilizan agujas para tratar diferentes dolencias. En este caso te vamos a hablar de la digitopuntura o acupresión para aliviar la congestión nasal. Esta técnica milenaria nos permite utilizar el potencial de nuestro propio cuerpo para desbloquear las vías respiratorias de forma natural, sin depender exclusivamente de fármacos.
La acupresión o digitopuntura es una de las terapias alternativas más antiguas que se aplican para aliviar diferentes dolencias. Para practicar la acupresión es necesario aprender a identificar y trabajar los puntos de presión, que son aquellos donde existen acumulaciones de nervios localizados en ciertas áreas de nuestro cuerpo, como por ejemplo las sienes. Al trabajar estas áreas adecuadamente, podemos activar la circulación sanguínea y relajar los músculos que se encuentran tensionados y que nos pueden generar dolor, facilitando así la eliminación de la congestión nasal.
Cómo aplicar la técnica de forma correcta
La digitopuntura puede adaptarse al problema que quieras tratar, tocando unos puntos u otros. Al aplicar presión en alguna de las áreas de su cuerpo, debe cerciorarse de aplicar la misma presión al punto en el lado opuesto, de tal modo que haya un balance de la energía. Para activar dicha área, se puede aplicar ya sea presión firme, un masaje lento y circular, o una fricción más fuerte, en función del tipo de respuesta física que quieras obtener. La presión puede ser aplicada con los dedos, los nudillos, la palma de la mano o los dedos pulgares para mitigar la congestión nasal.
Congestión nasal: punto 1 entre las cejas
El punto de acupresión primero para proporcionar una cura para la sinusitis y la molestia respiratoria es el punto que se encuentra entre las cejas. También se conoce como GV 24,5, y se puede encontrar en la unión donde la nariz se encuentra con la frente. La aplicación de presión sobre este punto puede proporcionar alivio de la congestión nasal. Con los dedos, presione la sangría con una mano firme durante un par de minutos, hasta que usted siente el dolor de disipación de distancia.
Congestión nasal: punto 2 en el puente de la nariz
Pasando de allí, se encuentra el siguiente punto en las cuencas de los ojos superiores, en el lado interno, especialmente cerca de la nariz. Hay dos puntos, cada uno situado en la cuenca del ojo en la parte superior del puente de la nariz. Desde el borde interior de la ceja, con los pulgares, presione el punto y ve hacia la nariz. La aplicación de una suave presión sobre B 2, usando el pulgar y el dedo índice en forma de pellizco, ayuda a aliviar los dolores de cabeza, la irritación en los ojos y la congestión nasal.
Congestión nasal: punto 3 sobre el labio superior
El tercer punto de acupresión con el que puede aliviar el dolor y la pesadez de los senos es el que se encuentra cerca de las ventanas de la nariz, justo por encima del labio superior, llamado Li 20. Al pulsar este punto ayudará a aliviar la congestión nasal y también a reducir la hinchazón en el seno. Este punto es estratégico para abrir las fosas cuando sentimos que el aire no fluye.
Congestión nasal: punto 4 debajo de los pómulos
Por debajo de los pómulos, justo a la altura de la pupila, hay un espacio hueco que alberga el punto St 3 de acupresión. Una presión constante aplicada en estos puntos ayuda a aliviar la congestión nasal, los ojos llorosos y la congestión de la cabeza, o una sensación de cabeza pesada, de una manera eficaz. Es un punto que drena la acumulación de mucosidad hacia el exterior.
Puntos de presión en el cráneo y las orejas
No solo el rostro es clave; existen puntos reflejos en la cabeza y las orejas que actúan de forma periférica para liberar la presión interna que causa la congestión nasal.
Congestión nasal: punto 5 base del cráneo
El punto de acupresión para la descongestión del seno es el B10, que se puede encontrar en la parte inferior del cráneo. La ubicación exacta de este punto de presión está en la base de la cresta ósea del cráneo, en los músculos espinales verticales. Este punto ayuda a aliviar la pesadez en la cabeza, que es un signo común de infección y congestión nasal.
Congestión nasal: punto 6 lóbulo de la oreja
Para localizar este punto solo tienes que tocarte el lóbulo de la oreja, la parte cartilaginosa que está en su parte inferior. Masajea este punto suavemente durante un minuto con los dedos índice y pulgar. Este masaje rítmico ayuda a relajar los conductos auditivos que a menudo se taponan debido a la congestión nasal.
Congestión nasal: punto 7 detrás del lóbulo
Justo detrás del lóbulo de la oreja, en la parte inferior, debajo del cartílago, se presiona y se suelta 10 veces, sin hacer ningún tipo de presión directamente sobre el cartílago. Al estimular esta zona, favorecemos el drenaje linfático facial, algo esencial para reducir la inflamación que acompaña a la congestión nasal.
Masajes directos y puntos distales
Para terminar el tratamiento, existen movimientos de rotación y puntos en las extremidades que cierran el circuito energético del sistema respiratorio.
Congestión nasal: punto 8 fosas nasales
Ubicando las yemas de los dedos en la parte inferior de las fosas nasales, se empuja suavemente con un movimiento de rotación, y se repite 10 veces seguidas. Este contacto directo ayuda a movilizar la energía estancada y es uno de los remedios más rápidos cuando la congestión nasal nos impide dormir por la noche.
Congestión nasal: punto 9 en la muñeca
Busca en la parte interna de la muñeca, a la altura de tu meñique, un punto que esté justo a un dedo de distancia de la línea que marca el límite de la mano. Presiona este punto durante medio minuto. Aunque parece alejado del rostro, la medicina tradicional lo utiliza para equilibrar el flujo de aire y evitar que la congestión nasal se vuelva crónica.
La práctica regular de estos ejercicios no solo sirve como tratamiento, sino también como prevención. Mantener los canales de energía abiertos permite que el cuerpo reaccione mejor ante alérgenos o virus, evitando que la congestión nasal se instale de forma permanente en nuestro día a día.
En conclusión, la acupresión es una herramienta poderosa, gratuita y sencilla que todos podemos aprender. Te animamos a probar estos puntos la próxima vez que sientas los primeros síntomas de resfriado; verás cómo tu respiración mejora significativamente.
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