6 rutinas mañaneras

6 rutinas mañaneras

¿Sabías que un hábito tan sencillo como beber agua nada más levantarte te ayuda a cuidarte y a ponerte en funcionamiento tras pasar toda la noche en ayunas? Para aprender a cuidarnos, debemos empezar el día ya haciéndolo, pero ¿cómo? Hoy descubrirás 6 cosas que puedes...
Calor excesivo: regula tu temperatura

Calor excesivo: regula tu temperatura

Calor excesivo: regula tu temperatura: 1. Hidrátate: En esta temporada se recomienda beber toda el agua que tu cuerpo necesite. También puedes incluir en tu dieta bebidas isotónicas, té, zumos y frapés de fruta natural. 2. Refréscate: Regula tu temperatura con...