Con la hernia de hiato solo se puede hacer una cosa; y es fortalecer los músculos del esfínter esofágico, así como cuidar nuestra alimentación, añadir muchas frutas y verduras a nuestra dieta y beber zumos naturales tan ricos, nutritivos y beneficiosos para nuestro estómago.

Por eso vamos a aprender a elaborar hoy a base de aloe vera, remolacha (betabel) y zanahoria; alimentos con grandes propiedades digestivas, depurativas y cicatrizantes que nos ayudarán a paliar los síntomas molestos del reflujo.

Receta de zumo natural para aliviar la hernia de hiato

Para elaborar este remedio vamos a reunir los siguientes ingredientes:

– 2 zanahorias limpias cortadas en varios trozos.
– 1 cucharada de pulpa de aloe vera.
– 1 remolacha (betabel) pelada y cortada en varios trozos.
– 1 manzana limpia y cortada en varios trozos.

Cómo elaborarlo

Añade los ingredientes anteriores a una licuadora o extractora de jugos para extraer su zumo. Mézclalos bien y añade una cucharada de miel si así lo prefieres.

Toma un vaso diario de este zumo cada día y verás como mejoran drásticamente los síntomas de la hernia de hiato gracias al gran poder digestivo de la manzana, la gran cualidad antiinflamatoria de la pulpa de aloe vera y el alto poder depurativo de la remolacha.

Un remedio muy sencillo y rápido de preparar que te ayudará a gozar de una vida más fácil y bienestarable.

Alimentos a evitar para no irritar la hernia de hiato

Cereales:

Bollería, repostería, pastelería (especialmente industrial).

Verduras y hortalizas: Ácidas (tomate, pimiento).

Frutas: Cítricos (naranja, mandarina, limón, pomelo, kiwi, piña).

Legumbres: elaboradas con embutidos y excesiva grasa.

Leche y derivados lácteos: Enteros o azucarados.

Carnes: Grasas y embutidos.

Pescados: Se toleran mejor los blancos o magros.

Huevos: Fritos.

Grasas: Todas.

Azúcares: Postres muy dulces.

Bebidas : bebidas con gas, refrescos carbonatados, zumos ácidos, zumos azucarados.

Varios: comidas muy condimentadas, especiadas o picantes.

Tecnologías culinarias: Guiso, estofado, fritura, rebozado, empanado